秋末冬初:让我们一起来养生

秋末冬初养生四要阴阳存于五时,五时对应不同的脏腑,就生成不同的疾病。故有,春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、长夏养脾之说。在每个季节,都要调节作息时间、饮食结构和运动方式,以顺应时节道法自然。现在正值秋末,秋冬相接,五行上为金转水,少阴转太阴。从日常生活的角度香,要做到以下4点：1.早眠晚起。要在亥时（晚上9点至12点）休息入眠,卯时（早上7点至9点）起床。