《时尚北京》理事单位联络员 十月养生推荐

进入到十月份,就是秋季了。秋季最重要的就是注意养生和秋季饮食的保健。十月养生十月养生应本着阴阳平衡的规律,使机体保持＂阴平阳秘＂的原则。精神调养在秋天非常重要,因为秋天有万木凋谢之感,人们容易产生＂悲秋＂,所以要培养乐观情绪,保持神志安宁,以适应秋天平容之气。如天气好的时候,多外出走走,享受大自然的美景,排解一下秋愁。