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选择最佳进餐时间可减肥
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摘要
所有减肥者都想通过吃合适食物从而把潜在的减肥效果最大化。但一项研究表明,成功减肥的关键在于一日三餐的时间安排。 研究人员发现,如果你想尽可能多地减轻体重,就要选好吃早餐、午餐和晚餐的最佳时间。吃早餐的最佳时间是上午7点后不久,最好在7点11分。午餐要在中午12点30分到1点间,最好是12点38分。晚上7点后吃晚餐对饮食具有不良影响,所以最佳时间在晚上6点到6点30分间,而6点14分最理想。
作者
杨孝文
机构地区
山西
出处
《烹调知识》
2014年第9期80-80,共1页
Cooking Knowledge
关键词
减肥效果
时间安排
进餐
最佳时间
研究人员
最大化
早餐
晚餐
分类号
TS972 [轻工技术与工程]
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烹调知识
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