健美操运动对女大学生身体成分与围度指标影响的分析研究

高校女大学生正处于人体系统发育成熟的最后阶段,健美操运动对改善女大学生的身体形态,塑造女大学生形体美、姿态美有明显的效果。本文以部分高校女大学生为研究对象,对其进行为期5周的健美操训练,比较其实验前、后的体成分和围度变化。得出以下结论:长期坚持健美操锻练可以控制体重、可以使皮褶厚度减小,降低脂肪含量;三围指标呈下降趋势,尤其是腰围和臀围与试验前相比明显减小。