健身气功·八段锦对老年女性身体成分的干预作用

目的:探索健身气功·八段锦对老年女性身体成分(体重、体质量、体质百分比、腹部脂肪)的干预作用,促进这项运动健康地的发展。方法:30名健康老年女性分两组,健身气功·八段锦组(实验组)和有氧运动组(对照组)进行12周锻炼比对。结果:不论健身气功·八段锦还是有氧运动的锻炼,均能显著降低女性的体重。实验组老年女性的体重指标值比运动前有更显著的改善(P<0.01)。而体质含量和腹部体脂百分比这两个指标,对照组的下降值虽然具有显著性意义(P<0.05),但是实验组体质含量和腹部体脂百分比具有极为显著的意义(P<0.001)。结论:"健身气功·八段锦"能显著地降低老年女性身体成分的各项指标,其效果比参加有氧运动的老年女性明显。