防衰老不妨吃点黑

中年之后，人体慢慢进入衰老状态，所以中老年人的饮食要比年轻时更讲究，比如在饮食中多吃些黑色食物，可起到预防慢性疾病、增强身体抵抗力、抗老防衰的功效。