浅谈中长跑训练方法

中长跑是广大中小学体育教师常要面对的一项体育训练项目,无论从青少年的身体发展需要还是体质健康测试和体育中考测试的需要,都是不可忽视的重要训练内容。如何寻找更为有效的训练方法和手段,是每个体育教师不懈的追求,经过多年的教学和训练,笔者摸索出一套行之有效的训练方法,在此整理出来,愿与同行切磋、共飨。