电脑族护眼运动

对于上班族来说,长时间目不转睛盯着电脑,容易造成眼睛发胀、发酸、干眼、视觉疲劳等症状,因此,知道如何保护眼睛就显得十分重要。1.让眼球做运动如果盯着电脑屏幕已经一小时了,你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如,向上望,同时呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此重复3次,最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。