什么叫烦恼？

烦，是外在引起的扰乱与不安。恼，是自己内在生起的迷惑与偏见。佛家把烦恼看作一种心理障碍，称之为烦恼障。现代管理学中有一门情绪管理课，教人内心脱困。内心的烦困，怎么脱？我认为，一切糟糕、不安，是你自己的心态决定的，烦恼、放下，都在一念间。人的自我管理，归根到底，就是管好自己的念头。