面壁健身法

墙壁可以成为你的训练好伙伴，你可以使用墙壁来为练习动作调整角度，开发新动作，刺激其他姿势无法练到的部位。更为重要的是，你可以利用墙壁来充当阻力练习中的“不可移动物体”。无论你体重多大，墙壁都能完美承担，并提供相应的反作用力。