直击腰椎间盘突出（二）

时常遭遇下背疼痛，到底是身体哪里在作怪？上期介绍了“腰椎间盘突出”患病的原因及其预防性训练原则。本期将介绍如何通过稳定性训练及力量训J练，更好地避免和缓解这种损伤，让你安心从事所喜爱的运动。