每天吃20种食材，可能吗？

不当大胃王，一天也能吃进20种丰富食材，为你的健康添砖加瓦。F＆B特邀营养专家，告诉你该怎么做。每天吃20种食材，绝不意味着你需要吃得更多。胃口是不能变的，一日总热量是不能增加的，奥妙在于，尽量把一份食物用多种食材来制作。