关于大学生组合式健身理念构建的初探

近年来我国大学生身体素质连续下降。虽然高校体育教学部门针对此现象采取了诸多措施,但由于锻炼方法以及锻炼的科学性和锻炼的随意性不够,仍然存在问题,诸如女生集中表现为上肢力量严重不足,男生耐力协调性灵活性差等。针对以上问题,总结以往体育锻炼当中不同模式产生锻炼效果,在研究中发现单项锻炼效果不佳,组合式锻炼可以根据不同人群的体质问题进行设计和实践,能将组合中不同项目的价值、特点,以及机能的有机结合,内在机能之间起到互补和相互促进的作用,使之达到了良好的锻炼效果。