行为转变理论应用于运动自我管理的研究

目的探讨行为转变理论在运动自我管理中的应用。方法将301人分为实验组和对照组,实验组实施以行为转变理论为基础的干预模式,对照组未进行干预。两组在干预前后进行运动行为情况测评。结果实验组前意向期由31.13%下降到5.96%,意向期由38.41%下降到22.52%,准备期从18.54%上升到34.44%,行动期从8.61%上升到29.80%,维持期从3.31%上升到7.28%。除维持期外,实验组干预前后比较差异均有统计学意义(P<0.05)。对照组各阶段干预前后比较差异均无统计学意义(P>0.05)。结论行为转变理论在提高运动自我管理中有积极促进作用。