失眠了，怎样吃

失眠的原因很多，可能是因为一些身体疾病，也可能因为药物、酒精等方面的影响，但大多数人失眠是因为自己的情绪出了问题。在采取西药、针灸、理疗甚至行为认知疗法的同时，还可以采取食疗的方法。在选择食疗时，要注意一下饮食原则。