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大众徒步健身的方法及运用
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摘要
本文阐述了我国健身运动的现状,分析了徒步运动对大众健身的作用,探讨了徒步健身的方法运用及注意事项。指出,徒步运动要掌握基本技术动作,把握好运动时间和运动强度,运用适合的徒步健身锻炼方法。同时,要注意合适的运动服装、做适当运动准备、合理饮食、选择空气清新、路况好、车辆少的地方进行徒步健身锻炼,才能取得好的效果。
作者
王彦庆
机构地区
西安铁路职业技术学院
出处
《新西部(中旬·理论)》
2014年第10期168-168,171,共2页
New Western
关键词
群众
徒步健身
有效手段
方法运用
分类号
G806 [文化科学—运动人体科学]
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新西部(中旬·理论)
2014年 第10期
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