运动生理学视角下的药补与食补研究

中国古代提倡在不同时节进补、大补，特别是对“药补”尤为钟爱．而忽略了“食补”的重要性。而进入二十一世纪以后，“食补”被大加推崇，认为“药补不如食补”。其实食补与药补各有所长，药食同源所以药食同补，各取所需才会相得益彰。药补与食补相辅相成，通过药物调理身体平衡，接着通过食物来迅速补充所需要的物质，两者的结合浑然天成，食补为主药补为辅，缺一不可。只有把握好了“药补”与“食补”的比例与平衡，合理运用两者的可取之处，另外辅以适当的体育锻炼，就会提高整个中华民族的身体素质。