健身美体打网球

网球是一项大众健身运动，老少皆宜，打网球不但健身而且美体。 打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身，尤其健美小腿，打网球对塑惯也很有好处。打网球运动量较大，其中大部分属于有氧运动脂肪运动，又称减脂运动。网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都可以培养出来。如果你不信，看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃吧。