运动养生中膝关节的保护

生命在于运动的观念，已越来越多地贯彻到人们的日常养生保健活动中去了。这有几方面的原因，一则是人们闲暇的时间，也就是自由支配的时间，随着经济的发展越来越多了。另一则是健康教育的普及和广泛。当然还有一点是不可忽视的，那就是人口年龄结构情况。现在，已有很大的一个人群数进人到了50～60年龄阶段。这个年龄段的人，奋斗了30年，要开始步入老年了，而他们普遍的接受教育的水平较高，接受能力较强。所以，在户外最容易见到的是这个年龄段的锻炼人群。