老人护腰从生活细节开始

咳嗽时——双手叉腰打喷嚏或者咳嗽的时候，腰部会突然收紧，此时特别容易使腰部受伤，所以常常有打个喷嚏闪了腰的情况。做家务时——把案板加高很多家务需要长时间弯腰，如拖地板、做饭，腰痛严重的朋友，建议您减少做家务的时间或对生活用品做一下改装，比如使用较长的拖把或将案板加高等。