润秋燥白色食物首当其冲

“燥”是秋季的主气，此时因气候干燥，人体失于水分的滋润．燥邪侵袭人体，最易损伤津液，出现各种干燥、涩滞的症状，如口鼻干燥、咽干口渴、皮肤干涩等。针对秋季的气候特点，除了顺应季节的变化，在饮食上也要有相对应的食物搭配。根据中医五行学说的理论，秋季五行属金．五色属白，五气属燥，五脏属肺。而白色入肺．所以秋季在饮食调养方面，应按《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”原则，多吃滋阴润燥的饮食，其中白色食物首当其冲。以下推荐几款适合秋季食用的白色食物及食疗方，供各位选择。