放松的十大好处

压力是健康的大敌，会导致从心脏病到老年性痴呆等多种疾病的患病危险增加。而放松身心有益于保持健康。读书、散步、冥想打坐、练瑜伽、跑步和听音乐等都是放松身心的有效方法。美国《赫芬顿邮报》最新载文，刊出经科学证实的“放松的十大好处”。