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老人撞树健身要悠着点

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摘要在公园、社区里,经常看到一些晨练的老人拿身体的不同部位撞树来健身.北京体育大学运动训练学博士王宏认为,这种健身方式属于碰撞运动,有健身效果,但是这种锻炼方法不太适合于老年人.碰撞运动确有好处王博士介绍说,碰撞运动,就是身体不同部位与物体进行撞击,以达到锻炼肌肉、骨骼、皮肤、内脏器官的目的.

作者张健

出处《家庭医药（快乐养生）》 2014年第12期30-30,共1页 Home Medicine

关键词健身方式老人北京体育大学锻炼方法健身效果内脏器官同部位运动

分类号 R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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家庭医药（快乐养生）

2014年第12期

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