沾、粘、连、随练太极

太极推手是“知人之知觉运动”，沾、粘、连、随则是这一知觉运动的“知觉神经”。太极推手依仗站、粘、连、随之技，感知对方之劲路，顺其来势，舍己从人，随曲就伸，以柔克刚，后发先制，以弱胜强。沾、粘、连、随在实施战略战术中功不可没。杨式老谱中就曾断言：“要知人之知觉运动，非明沾、粘、连、随不可。”