小动作赶走日常疲劳

许多老年人精力衰退,再加上睡眠质量不好,常常感觉眼睛酸痛、腰背肌肉紧张。常常坐一会儿就开始打瞌睡,这些都是身体疲劳的表现。其实经常做一些小动作,便可以活动全身气血,赶走疲劳,振作精神。