枕头的高度、硬度和宽度

最好的枕头要适合人颈椎的生理弧度。颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由七块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这七块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。青少年的枕头以8厘米～15厘米高度为宜。