霾中自救手册

Self-help Checklist from Smog

装个手机应用随时查PM2．5，当PM2.5的浓度达到150微克每立方米以上，建议老年人和儿童尽量少出门，其他人群也要尽量避免在室外有剧烈的体力活动。对于心脏病人或者是慢性呼吸系统病人更应该减少户外活动。在雾霾天气出现时，早上和傍晚十分的空气质量是最差的，这个时候地表的气温比较低，气流呈下沉趋势，污染物特别容易在近地面积聚。因此，在这个时间段一定要减少出行。PM2.5非常高的时候，佩戴专业防霾口罩可以阻挡一部分粒子进入体内。