维生素D,你了解多少?

如果您的皮肤颜色比较深，就需要晒更长时间的太阳。年龄比较大时，体内合成维生素D的能力也会下降。经常使用防晒霜、空气污染很严重、冬季部分地区光照不足等原因会导致皮肤合成维生素D水平下降。