主食副食搭配吃

在餐桌上，我们经常听到人们这样说：“少吃主食，多吃菜!”很多人更是以此种观点为减肥的信条。表面上看，这个观点似乎有道理。然而，从科学营养的角度来说，长期这样饮食对身体不利。米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，能直接转化为热量营养，碳水化合物是人体所需的主要基础原料。