3分钟疯回原始人

在现代健身领域，已经有人越来越多地回归原始训练动作，在荒野中生存的祖先比我们更加懂得利用身体，更加孔武有力。原始训练是什么？原始人在恶劣的自然剩牛下得以生存，依靠跑、眺、移动等基础体能，而不是集中练大某一块肌肉。原始动作练习就是模拟身体的自然运动，能让你更为强壮、健康与灵活，并且减少训练受伤的风险。