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凳子上的活力身形

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摘要如果你整日陷于办公室工作而无暇顾及健身，怎样才能增加活力、紧腹塑身、强壮腰背以及改善灵活性呢？懒人的福音到啦!坐在凳子上进行练习，也能收获上述健身效果。这是一组坐姿运动，结合了瑜伽的伸展、舞蹈的优雅、游泳的流畅以及太极的外柔内刚，可谓集各种运动精华之大成。赶快行动吧!

作者永军

出处《健与美》 2014年第12期54-55,共2页 Fitness & Beauty

关键词身形健身效果办公室工作运动瑜伽游泳

分类号 G852 [文化科学—民族体育]

引文网络
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健与美

2014年第12期

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