蛋白质的真相——健身者的蛋白质摄入指南

那些身材苗条、健美的女性，被称之为“蛋白质女人”。似乎，她们的诱人身材，完全得益于高蛋白质饮食计划。这种说法成立吗？你又如何明白地认知蛋白质呢？你摄入的蛋白质足够了 现在，关于蛋白质的宣传实在不少，这使得人们普遍感觉自己的饮食中缺乏蛋白质。