失眠勿愁粥疗解忧

俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”高质量的睡眠能在无形中润泽我们的肌肤，养护我们的容颜，降低心脏病、高血压等疾病的发生概率，延长我们的寿命。但大多数人并没有把失眠当成一回事，认为只是小小的睡眠障碍。其实不然，失眠可导致思维涣散、反应迟钝、记忆力减退、头痛等病症。