延衰防老须从中年开始

生老病死，乃生理的自然规律，人之难免。然而，如果合理生活，坚持锻炼，稳定情绪，以及防病疗疾做得好一些，衰老是可以延缓的。人到中年，机体生理功能和形态必将出现退行性变化。故此，专家特别提出，延衰防老须从中年始。那么，中年人怎样提防未老先衰呢？