瑜伽,练到生活中

练习瑜伽一身时间后的老会员常会说，感觉自己的变化没有刚开始那么明显，顽固的小肚子还是减不掉，也时常会便秘或失眠，怎么才能有瑜伽教练那样好的状态呢？其实，练习瑜伽是在打扫身心这间房子。之前积累下来的垃圾可以通过不断练习来清除，但如果我们在生活中一直往里面扔垃圾，房子就永远也打扫不干净。