跨栏运动员短期提高运动成绩的训练特点研究

本文以连云港体育学校2名参加连云港市广电杯中学生田径运动会的运动员为研究对象，对其采用不同栏高，多变的栏间距，围绕以改善和提高跨栏跑速度和节奏为主，对其进行了为期8周的强化训练，研究结果表明，采用科学的训练方法和手段，巧妙的将运动素质与跨栏技术相结合进行训练，能在短期内提高运动成绩。