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天下大势
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摘要
早上运动20分钟,拥抱好心情 研究人员让受试者做运动.并于隔天追踪记录下他们的情绪变化。研究发现,经过20分钟的中度温和运动后,受试者的心情明显比没运动的人好很多。而且运动者一整天都持续有较好的情绪.可以持续2小时、4时时、8小时,甚至长达12小时。
出处
《运动休闲》
2014年第12期14-17,共4页
关键词
情绪变化
运动后
研究人员
受试者
心情
分类号
C913 [经济管理]
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运动休闲
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