让你没有借口偷懒

Make sure you have no excuse to be lazy!

每个人刚开始进行健身的时候都很兴奋，很有劲头，但是当内心的惰性说“其实少运动一两天也没关系”，就很容易放弃自己的坚持。这种情况下，最需要的就是制定一个目标，可以是为了“穿上小一号的衣服”或是“为公路赛跑做准备”而努力，让你更有冲劲，更有动力去运动。关于不运动的借口，蹩脚的和那些可以理解的都有。但是，如果你以以下原因为理由，那就要好好改改运动的心态了。