这些女人,长不胖

人到中年，还没发福的人，除了天生体质原因．还有一个更重要的原因——懂得节制，懂得如何保持体形。保持体形不是盲目节食减肥，而是在了解自己身体状况的基础上．通过合理的方式让自己保持某种状态。比如说安然，她每天坚持跳绳．10多年采从没懈怠过。安然曾说，某件枯燥的事坚持半年以上。就会慢慢享受到乐趣。因为能把自己认为有效的事坚持下去，她的身材保持得像少女一样。