健身舞蹈 强健身心

健身舞蹈是很适合中老年人的一种运动方式。伴随着悠扬动听的音乐旋律，身体随着音乐的节奏而活动，弹响手指、摆首顿足，时骤时徐，将内心情感抒发于优美的舞姿之中，既消除了紧张的情绪、缓解了压力，又陶冶了心灵，愉悦了心情，同时还增强了体质，增进了健康。