踢毽子尽量找同龄人

踢毽子是很受中老年人喜爱的一项运动。但是人到45岁以后多患有骨质疏松,加上踢毽子运动幅度较大,极易发生骨折,运动时经常屈伸对膝关节也有一定的损伤,因此,一定要适度,玩伴最好是年龄相仿的人。