想幸福?提升心理控制力吧

美国积极心理学创始人马丁·塞利格曼曾提出一个幸福公式：幸福指数=先天遗传素质＋后天环境＋你能主动控制的心理力量。假如这三点都做得好,生活就会幸福。 先天遗传素质与后天所处环境,我们几乎无法控制。然而,我们能培养自己控制心理力量的能力。美国前总统罗斯福曾家中失窃。朋友安慰他,他回信说：“感谢上帝,因为第一,贼偷去的只是我的东西,而未伤害我的生命;第二,贼只偷去我的部分东西,而不是全部;第三,做贼的是他,而不是我。”这种在负面事情中保持理性思考与愉快心境的能力，就是主动控制心理力量的能力。