老年人日常饮食须知

老年人身体机能衰退,免疫力下降,为预防慢性疾病,老年人对食物有着更多的要求。在平日的饮食中应该特别注意以下几个方面。吃奶制品莫含糊：骨质疏松症会给老年人的生活带来许多痛苦,而摄入足够的钙可有效地延缓骨质疏松。调查显示,我国老人每天每人的钙摄入量在500毫克左右,仅为推荐量的一半。