吃多少蔬菜和水果才算合适？

专家表示，想防止生病，最好将常吃各种水果和蔬菜，作为均衡饮食的一部分。研究表明，每天至少吃七份水果和蔬菜，比官方目前建议的每天吃五份水果和蔬菜能更有效地预防疾病。