老年人冬季养生“七要”

冬季气候严寒,老年人要特别注意适应冬季的气候特点,加强自我保健。 一要宁静为本,保精养神。冬季老年人要保持情绪乐观、稳定,心境平和,避免烦恼、焦虑、急怒等不良情绪产生;还要科学安排生活,做到劳逸结合,防止过度劳累。