每周吃2次海鱼防耳聋

深海鱼含有丰富的05—3脂肪酸，研究已经证实该脂肪酸有助于预防心脏疾病、癌症、抑郁症和关节炎。《美国临床营养学杂志》的一项新研究发现，每周吃2次海鱼还可以降低耳聋危险。哈佛大学医学院附属波士顿布莱根妇女医院的沙朗·克翰博士及其同事对随访观察的65215名护士的相关数据进行了分析。结果发现，与很少吃鱼的女性相比，每周至少吃2次鱼的女性罹患进行性耳聋危险降低20％。