如何培养自己的专注力?

很多同学想努力完成一件事情,但总是控制不住自己注意力,中间不是上网就是听歌,又或者做其他事情,结果正事一拖再拖。很多同学想努力完成一件事情,但总是控制不住自己注意力,中间不是上网就是听歌,又或者做其他事情,结果正事一拖再拖。