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“夜跑”好处多 锻炼需注意 被引量:3

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摘要 夜跑,顾名思义,就是晚上进行的跑步活动。随着生活节奏的加快,社会竞争的加剧,人们参加锻炼的时间越来越少。许多人也许制定过锻炼计划,买过包年的健身卡,但往往由于各种原因坚持不了而中断。跑步作为简单易行、健身效果佳的锻炼方式,颇受推崇。喜欢跑步锻炼的人们大多坚持晨跑,但对于一些早上起不来的上班族,夜跑便成了健身的新选择。
作者 张博
出处 《家庭医学(上半月)》 2014年第12期33-33,共1页 Family Medicine
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