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“夜跑”好处多 锻炼需注意
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摘要
夜跑,顾名思义,就是晚上进行的跑步活动。随着生活节奏的加快,社会竞争的加剧,人们参加锻炼的时间越来越少。许多人也许制定过锻炼计划,买过包年的健身卡,但往往由于各种原因坚持不了而中断。跑步作为简单易行、健身效果佳的锻炼方式,颇受推崇。喜欢跑步锻炼的人们大多坚持晨跑,但对于一些早上起不来的上班族,夜跑便成了健身的新选择。
作者
张博
机构地区
河南大学公共体育教研部
出处
《家庭医学(上半月)》
2014年第12期33-33,共1页
Family Medicine
关键词
锻炼计划
跑步活动
生活节奏
社会竞争
锻炼方式
健身效果
跑步锻炼
健身卡
分类号
R742.5 [医药卫生—神经病学与精神病学]
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家庭医学(上半月)
2014年 第12期
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