选对食物,远离负面情绪

现代人生活节奏快，压力大，很多人在生活与工作中容易产生焦躁、烦恼乃至抑郁等负面情绪。适当的运动及心理调节能减轻负面情绪的压力。如果选对了食物，也有助于战胜负面情绪，还一个轻松自信的自己。我们的身体、精神状态与饮食有着密切的关系，健康的饮食方式有助于我们保持积极乐观的心态，让负面情绪“敬而远之”。