益寿保健舌头操

中医的舌诊，就是通过观察舌体各部分的变化．以诊断相应内脏的病变情况。因此，经常运动舌头．可加强内脏各部位的功能．有助于食物的消化吸收，强身健体．延缓衰老。1．每天早晨洗脸后对着镜子．舌头伸出与缩进，各做10次、接下来头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开。